nie żyje

PIĄTEK Plecy : 1. Podciąganie na drążku 10x(+5,0kg u pasa) 8x(+10kg u pasa) 5 i 3/4x(+20,0 kg u pasa!!!) R.Ż. 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 10x65kg 8x75kg 6x82kg R.Ż. 3. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha 10x10szt 8x11szt 6x11szt 4. Martwy 10x65kg 10x75kg 10x85kg Barki : 1. Unoszenie hantli na boki w opadzie 10x10kg 10x10kg 8x11kg [...]

PREWENCJA - to postawa dzialac profilaktycznie wtedy kiedy jest ok nie wtedy dopiero kiedy jest zle niestety to mam miejsce w 99% A lista supli prozdrowotnych wcale nie musi byc duza omega3 multiwitamina witamina c (duze dawki nie jakies tam 200-500mg) witamina B (komplex) probiotyki jakis magnez,cynk - zma cos na trawienie To mam stale I - [...]

PREWENCJA - to postawa dzialac profilaktycznie wtedy kiedy jest ok nie wtedy dopiero kiedy jest zle niestety to mam miejsce w 99% A lista supli prozdrowotnych wcale nie musi byc duza omega3 multiwitamina witamina c (duze dawki nie jakies tam 200-500mg) witamina B (komplex) probiotyki jakis magnez,cynk - zma cos na trawienie To mam stale I - [...]

Dziś wstałem znów poźno bo o 14, odrazu łyknąłem 7g bcaa, 200mg geranium i poszedłem na orbitreka. Miało być 34 min, zrobiłem 60min.. 28.04.2013r 60 min orbitrek, level 6, 18,74km, 488kcal Po treningu odrazu 7g bcaa, i zaraz ide jeść posiłek. Aero robiłem w grubej bluzie, przez to spociłem się jak świnia, teraz czuje że żyje. Nie wykluczone że [...]

Ha ha ha dzięki :) Berry no żartuję z tym chwaleniem. Szefowe nie mają co pisać, bo na razie nie mam jak wrzucić filmów z siłowni. Albo z miską nie jest źle, a w treningach widzą, że staram się działać progresywnie, albo jestem takim złamasem, że nie ma co tu zaglądać %-) However coś musiałam zyebać, bo Martucca zapowiadała na początku, że będą [...]

No to jestem, żyję i takie tam, Iza Twoje słowa "może byś się z 5 dni przegłodziła" były prorocze ;) Od jutra marchwiowo-buraczane podejscie nr 2. Mam dwa pytania: 1. czy mozna na coś innego wymienić ryż, bo nie mogę na niego patrzeć? 2. te enzymy i bakterie to ile czasu stosować?

Ehh... Jestem, żyję, dorwało mnie coś i rozłożyło, węzły chłonne powiększone tak,że wyglądałam jak chomik, z tego względu też mało jadłam, bo szczęka bolała... patrzyłam tylko smętnie zza futryny sypialni na moje żelastwo,ale wiedziałam,ze jak zrobię trening to tylko sobie pogorszę sytuację. z innej paczki, dostałam okres wcześniej niż to powinno [...]

To teraz masz kartę górsko-rowerową Yo, morza naszego to ja 10 lat z oklepem nie widziałem, ale na szczęście mam basen blisko coby nie zapomnieć W sumie niema za czym tęsknić Zimne, brudne i jeszcze mokre w dodatku Książkę jeść na kolację, no tego jeszcze nie grali - ciekawe jak to z kalorycznością wygląda Myślę, że kiepsko celulozy nie [...]

W sumie niema za czym tęsknić Zimne, brudne i jeszcze mokre w dodatku Ale nasze własne krajowe, to i zobaczyć by w końcu wypadało Generalnie wolę góry, ale jakoś mi się zachciewa wsiąść w pociąg i pojechać tam ostatnio Myślę, że kiepsko celulozy nie trawię Skąd wiesz ? Fakt! Dranie. Znam ból dziwnych żeber, sama mam strasznie wystające łuki [...]

http://www.sfd.pl/Powoli_do_celu_by_Slayerek-t410498-s16.html wlazic!!! kto nie wejdzie ten nie jest ogrem i twister mu w******li biernol na niego nasilke , sioema oszczy , hades patykiem zbada czy zyje a remig z neigo zgnije, a polaco

Jak długo żyję na tym świecie to nie widziałem nigdy żeby Lampard wykonał bajeczny zwód Widać psg17 preferuje wizerunek aniżeli talent ... tylko w Rooneyu się nie zakochaj Wogóle jak można pisać takie komentarze ... niczym baba GRA się liczy nie wizerunek "żabojadzie"

[...] 3.MŁOTKI + FRANCUSKIE WYCISKANIE LEŻĄC 5kg*15 7kg*15 10kg*15 1. Spompowanego bicka już miałem od samych wiosłowań pod sztangą, cięzko było prostowac ramiona ostatnie 3 powt cięzko, ale zapas jakis tam był 2. Tutaj to już odlot totalny... zastanawiałem sie miedzy seriami czy zyje czy czasem juz zgona zaliczyłem Przedramiona tak mi [...]

ja tam nie czituje i jakos zyje

Dziewczyny moje! };-) Spokojnie, nie leżę brzuchem do góry %-), wszystko w porządku, żyję, ale jakoś tak wyszło, że od wczoraj jestem w rozjazdach... Micha nieliczona, ale w miarę czysta :-) Jeśli chodzi o zaległe pomiary, na szybko zmierzyłam tylko miejsca najważniejsze dla mnie czyli: brzuch najszersze: 85cm (b.z.) brzuch pępek: 81cm (-1) [...]

Antek jakie przekłamanie? Totalny zakaz aborcji powoduje konieczność przekupienia lekarza, natomiast termin 12 tygodni może dla spóźnionych wymagać oszukiwania w papierach kiedy ciąża się zaczęła. I co z tego? Mniej nielegalnych aborcji będzie w drugim przypadku. Ogólnie aborcji będzie tyle samo. Teraz tylko biedaki nie robią. Temat starego [...]

[...] i stwierdziły wyniki badań o których wspominał lekarz." Bardziej wierze im niż komuś kto żyje 23 lata na tym swiecie a mówi o tym tak jakby był kumplem Bruce Lee...wiec nie kłam Michał." Nie klamie. ;) :P "a co do tych zawodników JFJKD to ty też tylko o tym słyszałes że nie potrafisz nawet podac co to za organizacja organizowała te [...]

Generalnie dlatego myślę, że JKD w myśli Inosanto jest bardziej w myśli Lee, bo to nie przypadkowy zlepek różnych technik, ale branie tego co najlepsze i łączenie w jedną całość. I to ma sens, o system jest regularnie ulepszany i rozwijany. A nie zamknięty. Byc moze jest tak jak ty myslisz.Tym bardziej ze Lee tylko z inosanto i 2 [...]

Szczerze ?? Nie chodze juz na boks ale jak sie zapisalem to po 7 treningu mialem juz sparing z gosciem ktory trenował rok. I co ? Zyje do dzis jak widac. Bez przesady dostaniesz pare ladnych bomb itd., ale Cie nie zabije i nie ma co srac po gaciach ;) Po to wlasnie masz byc bokserem zeby Ci wystawiali goscia ktory ma nawet tych walk 15 a ty [...]

Dzięki Yiampu nie jest łatwo na tych wolnych ciężarach ale 3 serie po 10 czy 8 będzie jeszcze ciężej bo musisz cisnąć na maksa z ciężarem ja przynajmniej tak to rozumiem.Jak jesteś już mega zmęczona bo wiadomo nie samą siłką człowiek żyje tylko dochodzą jeszcze zajęcia domowe to zrób sobie więcej przerwy zamiast jeden to dwa dni(nie wiem czy to [...]

Dawno tu nic nie pisalem :) Skonczyl sie juz zestaw ktory kupilem wiec mysle ze czas na podsumowanie nie pisalem tyle czasu bo nie mialem fotek Moja ocena: TAB - fajny suplemencik :D moje libido weszło na naprawde wysoki poziom :D:D czesto mi sie przytrafiaja jakies niekontrolowane erekcje, co czasami jest kłopotliwe :) ogolnie duzo lepsze [...]